あゆむ@対人恐怖症の克服

人と喋るのが苦痛な方必見!自信を持って人と関われる日常を手に入れる!

2021-11-24から1日間の記事一覧

もう人前での食事が怖くない?!会食恐怖を克服するためにするべき2つのこと!

こんにちは! あゆむです! 「会食恐怖」とは 人前での食事に 恐怖や不安を感じ、 吐き気などの体調不良 を引き起こす社交不安症です。 この記事では 会食恐怖を克服するために するべきこと をお伝えします。 会食恐怖は 学校の「完食指導」 が発症の引き金…

急なフラッシュバックは○○で対処!

こんにちは! あゆむです! 過去のトラウマが フラッシュバックして 辛い思いをすることは ないですか? この記事では 過去のトラウマが フラッシュバックしたときに するべきことをお伝えします。 これをしないと 急なフラッシュバックに 対応できず、更な…